Du bist unsicher, welches Produkt zu deinem Trainingsziel passt? Kein Problem! Unser erfahrenes Team nimmt sich Zeit für dich – telefonisch (08142/ 448666), per E-Mail oder direkt im Showroom. Gemeinsam finden wir die optimale Lösung für dein Vorhaben.
Alles was du wissen musst.
Eine Hantelbank ist eines der wichtigsten und vielseitigsten Fitnessgeräte für Krafttraining im Home Gym und Fitnessstudio. Sie ermöglicht dir ein effektives Training der Brust, Schultern, Arme, des Rückens und der Beine – in Kombination mit Kurzhanteln, Langhanteln oder einer Multipresse.
Besonders das Bankdrücken zählt zu den Grundübungen im Kraftsport, bei denen eine Hantelbank unverzichtbar ist. Vorteile einer Hantelbank:
Eine Hantelbank ist für jeden ernsthaften Kraftsportler sinnvoll, der gezielt Muskeln aufbauen oder seine Fitness steigern möchte.
Beim Kauf einer Hantelbank kommt es auf deine Trainingsziele, Platzverhältnisse und das Budget an. Die wichtigsten Kriterien:
Für Zuhause empfehlen sich vor allem multifunktionale, verstellbare Hantelbänke, da sie eine breite Palette an Übungen ermöglichen.
Die Preise variieren je nach Qualität, Funktionsumfang und Belastbarkeit.
Die richtige Nutzung einer Hantelbank ist entscheidend für ein sicheres und effektives Training:
Tipp: Mit der richtigen Technik und einem strukturierten Trainingsplan holst du das Maximum aus deiner Hantelbank heraus.
Hantelbank kaufen bei motion sports – dein Spezialist für professionelle Trainingsbänke für Home Gym und Fitnessstudio. Ob klassische Flachbank, vielseitige Schrägbank oder vollwertige Drückerbank mit Ablage – hier findest du das passende Modell für dein Krafttraining. Alle Hantelbänke sind sofort lieferbar, studiozertifiziert und in professioneller Qualität gefertigt.
Entdecke das umfangreiche Sortiment an hochwertigen Hantelbänken bei motion sports! Finde deine perfekte Hantelbank für effektives und sicheres Training im Fitnessstudio oder zu Hause. Unser Ziel ist es, dir die besten Hantelbänke zu bieten, die dich in deinem individuellen Training optimal unterstützen. Die Hantelbank stellt ein unverzichtbares Fitnessgerät für das Krafttraining dar. Daher ist es essentiell, eine qualitativ hochwertige und für dich passende Trainingsbank zu wählen. Wir sind stolz darauf, unsere Leidenschaft für Fitness mit dem Angebot hochwertiger Produkte zu kombinieren und sind dein vertrauenswürdiger Partner auf dem Weg zu einem effektiven Training und gesunden Körper.
motion sports bietet dir eine große Auswahl an Hantelbänken, die für unterschiedliche Bedürfnisse und Trainingsziele entwickelt wurden. Egal, ob du Beginner oder ein erfahrener Athlet bist – bei uns wirst du definitiv fündig. Unser Sortiment umfasst klassische Flachbänke, verstellbare Schrägbänke, multifunktionale Hantelbänke und Drückerbänke. Wir haben die passende Hantelbank für jeden unserer Kunden, der Wert auf Qualität und Effektivität legt.
Die Flachbank: Unsere schwer belastbaren und kompakten Flachbank-Modelle bieten eine horizontale Liegefläche, die sich ideal für alle Übungen im Liegen oder Sitzen eignen, wie z.B. das Flachbank-Drücken. Die Flachbänke ATX Flat Bench Pro und ATX Heavy Weight Flachbank verfügen zudem über die internationalen Maße der IPF (International Powerlifting Federation).
Die Schrägbank: Die Multibank lässt sich nicht nur als Flachbank nutzen, sondern kann dank mehrfach verstellbarer Sitz- und Rückenlehne auch als Schrägbank verwendet werden. Hieraus ergeben sich viele Vorteile, wie facettenreiche Übungsmöglichkeiten und mehr Komfort sowie Sicherheit im Workout! Unsere verstellbaren ATX Multibänke sind außerdem mit oder ohne Anbaumöglichkeiten erhältlich. Eine unserer klassischen Multibänke ist bspw. die ATX Warrior Bench 2.0, die sich ideal für den Einsatz im Fitnessstudio eignet (studiozertifiziert)! Die ATX Multibank Ultimate sowie die Multi Bench RAS können mit effektivem Zubehör erweitert werden. Daher finden diese Bänke insbesondere im Home Gym oder kompakten Trainingsflächen Anwendung. Als Zubehör für diese Bänke empfehlen wir die Leg Option und der Bizeps Curler.
Die Drückerbank: Du suchst nach einer Hantelbank mit integrierter Ablagemöglichkeit und Notablagen? Dann haben wir genau die richtigen Drückerbänke für dich! Flexibel, variabel, sicher und einfach in der Anwendung, das garantieren diese Hantelbank Sets. Schaue dich gerne bei unseren Bench Press – Drückerbänken um!
Ergonomisches Design und Komfort: Bei motion sports legen wir großen Wert darauf unseren Kunden Komfort und Sicherheit zu bieten. Unsere Hantelbänke sind mit ergonomischen Designs ausgestattet, die ein komfortables und effizientes Training ermöglichen. Zusätzlich bieten unsere Trainingsbänke eine hohe Stabilität und sind somit schwer belastbar sowie stand- und kippsicher. Die großzügig gepolsterten Sitz- und Rückenlehnen bieten optimale Unterstützung während des Trainings und reduzieren das Verletzungsrisiko. Darüber hinaus sind unsere Hantelbänke mit verstellbaren Einstellungspositionen der Rückenlehne und des Sitzes ausgestattet, was es ermöglicht, die richtige Neigung und einen passenden Winkel für jede Übung einzustellen. So kannst du deine Trainingseinheiten individuell anpassen und das Maximum aus deinem Workout herausholen!
Vielseitigkeit für dein Training: Unsere Hantelbänke bieten eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten, um verschiedene Muskelgruppen gezielt zu trainieren. Passe deine Hantelbank an deine individuellen Bedürfnisse an! Egal, ob du die Brustmuskulatur trainieren, deine Schultern stärken oder die Beine kräftigen möchtest – mit unseren Hantelbänken hast du zahlreiche Übungsmöglichkeiten. Von Bankdrücken über Fliegende bis hin zu Schulterdrücken und Beinübungen – deiner sportlichen Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Unsere Hantelbänke bieten die Vielseitigkeit, die für ein abwechslungsreiches und effektives Training notwendig sind.
Du möchtest eine hochwertige Hantelbank kaufen? Dann bist du hier genau richtig. motion sports legt großen Wert auf Qualität und Langlebigkeit. Unsere Hantelbänke werden aus hochwertigen Materialien hergestellt, die eine robuste Konstruktion und eine langanhaltende Leistung versprechen. Jede Hantelbank wird sorgfältig getestet und erfüllt strenge Qualitätsstandards, um sicherzustellen, dass sie den anspruchsvollsten Trainingseinheiten standhält.
Ergänzend zu unserem Hantelbank Sortiment führen wir auch Bizeps Curl Bänke. Wir empfehlen dir die ATX Bizeps Maschine. Schau doch mal vorbei!
Das Training mit der Hantelbank ermöglicht dir ein breites Spektrum an Übungsvariationen. Mit einer verstellbaren Multibank kannst du besonders effizient und vielseitig trainieren, da sie mehr Komfort, Stabilität und Übungsvarianten bietet als eine einfache Flachbank.
1. Bankdrücken mit Kurzhanteln: Eine der effektivsten Grundübungen für Brust, Schultern und Trizeps. Die Kurzhanteln ermöglichen eine größere Bewegungsfreiheit als die Langhantel und trainieren zusätzlich die Stabilisatoren. Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.
2. Bankdrücken mit Langhantel: Der Klassiker im Kraftsport – eine der beliebtesten Übungen für den Aufbau der Brustmuskulatur. Ermöglicht höhere Gewichte als mit Kurzhanteln und ist unverzichtbar für maximalen Kraftaufbau. Bei schweren Gewichten unbedingt mit Sicherheitsablagen oder Spotter trainieren.
3. Schrägbankdrücken mit Langhantel: Variation des Bankdrückens mit Fokus auf die obere Brustmuskulatur und die vorderen Schultermuskeln. Der positive Winkel der Schrägbank (30–45°) verlagert den Reiz gezielt in den oberen Brustbereich.
4. Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln: Wie das Schrägbankdrücken mit Langhantel, jedoch mit größerem Bewegungsradius. Besonders effektiv für die obere Brustmuskulatur und gut geeignet, um muskuläre Dysbalancen zwischen links und rechts auszugleichen.
5. Fliegende mit Kurzhanteln: Eine Isolationsübung speziell für die Brustmuskulatur. Die Arme werden seitlich abgesenkt und wieder zusammengeführt – ähnlich einer Umarmungsbewegung. Wird auch gerne mit zwei Kabelzügen ausgeführt und ist ideal zur Formgebung der Brust.
6. French Press (Skull Crusher): Effektive Isolationsübung für den Trizeps. Die Langhantel oder SZ-Stange wird aus gestreckten Armen kontrolliert zur Stirn abgesenkt und wieder gestreckt. Wichtig: langsame, kontrollierte Ausführung für maximale Wirkung und Verletzungsschutz.
7. Kurzhantelrudern: Trainiert den oberen Rücken, den Latissimus und die Schultermuskulatur. Eine Hand und ein Knie stützen sich auf der Hantelbank ab, während die Kurzhantel mit der anderen Hand kontrolliert nach oben gezogen wird. Unverzichtbar für einen ausgewogenen Oberkörper.
8. Kurzhantel-Curls: Die klassische Bizepsübung – sitzend auf der Hantelbank ausgeführt für maximale Stabilität und saubere Technik. Durch den Sitz wird Schaukeln vermieden und der Bizeps isoliert trainiert.
9. Schulterdrücken mit Kurzhanteln: Sitzend auf der aufrechten Hantelbank ausgeführt – trainiert effektiv die gesamte Schultermuskulatur, insbesondere den mittleren und vorderen Deltamuskel. Die sitzende Position verhindert das Ausweichen mit dem Rücken.
10. Schulterdrücken mit Langhantel: Alternativ zum Kurzhantel-Schulterdrücken – ermöglicht höhere Gewichte und ist besonders für den Aufbau von Schultermasse geeignet. Kann vor dem Kopf oder hinter dem Kopf ausgeführt werden, wobei die Variante vor dem Kopf gelenkschonender ist.
Die Wahl der richtigen Hantelbank hängt stark vom eigenen Trainingslevel ab. Wer gerade erst mit dem Krafttraining beginnt, hat andere Anforderungen als ein erfahrener Athlet mit hohen Trainingsgewichten.
Hantelbank für Anfänger: Einsteiger profitieren am meisten von einer verstellbaren Multibank mit mittlerem Härtegrad der Polsterung und einer Belastbarkeit von mindestens 200 kg. Die Verstellbarkeit ermöglicht es, viele verschiedene Übungen mit einem einzigen Gerät auszuführen – ideal um herauszufinden, welche Trainingsformen am besten zu den eigenen Zielen passen. Klappbare Modelle sind für Anfänger mit begrenztem Platz besonders empfehlenswert. Auf eine einfache Handhabung der Verstellmechanismen sollte geachtet werden, damit der Fokus beim Training bleibt.
Hantelbank für Fortgeschrittene: Wer bereits mit höheren Gewichten trainiert, braucht vor allem Stabilität und Belastbarkeit. Hier empfehlen sich Modelle mit einer Belastbarkeit von 300 kg und mehr, einer robusten Stahlkonstruktion und einer dichten, langlebigen Polsterung. Fortgeschrittene Athleten, die schweres Bankdrücken mit Langhantel trainieren, sollten zudem eine Drückerbank mit integrierten Hantelablagen und Notablagen in Betracht ziehen – für maximale Sicherheit beim Training ohne Spotter. Studiozertifizierte Modelle wie die ATX Warrior Bench 2.0 sind auch für den intensiven Heimgebrauch die erste Wahl.
Je nach Einsatzort unterscheiden sich die Anforderungen an eine Hantelbank erheblich. Die wichtigsten Unterschiede im Überblick:
Home Gym: Im heimischen Trainingsraum steht oft der Platz im Vordergrund. Klappbare oder kompakte Hantelbänke sind hier ideal, da sie nach dem Training platzsparend verstaut werden können. Da die Bank in der Regel nur von einer Person genutzt wird, reicht eine Belastbarkeit von 200–300 kg in den meisten Fällen aus. Verstellbare Multibänke sind für das Home Gym besonders wertvoll, da sie Flachbank, Schrägbank und Negativbank in einem Gerät vereinen und so den Kauf mehrerer Einzelgeräte überflüssig machen. Auch die Optik spielt eine Rolle – viele Home-Gym-Nutzer legen Wert auf ein ansprechendes Design, das zum Trainingsraum passt.
Fitnessstudio: Im kommerziellen Einsatz gelten deutlich höhere Anforderungen. Hantelbänke im Studio werden täglich von vielen verschiedenen Nutzern mit unterschiedlichen Körpergewichten und Trainingsgewichten beansprucht. Hier sind studiozertifizierte Modelle mit einer Belastbarkeit von 300 kg und mehr Pflicht. Die Polsterung muss besonders strapazierfähig und leicht zu reinigen sein. Gummiabdeckungen an den Füßen schützen den Boden und verhindern das Verrutschen der Bank. Für den Studioeinsatz empfehlen wir ausschließlich Modelle, die entsprechende Sicherheitszertifizierungen erfüllen.
Eine hochwertige Hantelbank ist eine langfristige Investition – mit der richtigen Pflege bleibt sie viele Jahre in einwandfreiem Zustand und behält ihre volle Funktionalität.
Polsterung reinigen: Wische die Polsterflächen nach jedem Training mit einem feuchten Tuch oder einem milden Reinigungsmittel ab. Schweiß und Hautfette greifen das Kunstleder langfristig an – regelmäßige Reinigung verlängert die Lebensdauer der Polsterung erheblich. Vermeide aggressive Reinigungsmittel oder Lösungsmittel, die das Material beschädigen können.
Metallrahmen pflegen: Überprüfe regelmäßig alle Schraubenverbindungen auf festen Sitz und ziehe sie bei Bedarf nach. Der Stahlrahmen kann bei Bedarf mit einem leicht feuchten Tuch abgewischt werden. Achte darauf, dass die Bank trocken gelagert wird – Feuchtigkeit kann langfristig zu Rostbildung führen.
Verstellmechanismen warten: Prüfe die Verstellmechanismen der Rückenlehne und des Sitzes regelmäßig auf leichte Beweglichkeit. Bei Bedarf können bewegliche Teile mit einem geeigneten Schmiermittel behandelt werden – Hinweise dazu findest du in der jeweiligen Bedienungsanleitung deiner Hantelbank.
Lagerung: Lagere deine Hantelbank in einem trockenen, gut belüfteten Raum. Klappbare Modelle sollten im zusammengeklappten Zustand sicher abgestellt werden, damit sie nicht umfallen können.
Ob für die kommerzielle Anwendung oder den Heimgebrauch, der Kauf einer Hantelbank erfordert gewisse Überlegungen. Achte besonders beim Einsatz im Studio oder vergleichbaren Sporteinrichtungen darauf, dass entsprechende Zertifizierungen der Hantelbänke vorliegen. Qualität sollte stets im Fokus stehen – denn je besser die Trainingsqualität ist, desto motivierender und zielgerichteter wird das Workout ausfallen.
1. Verstellmöglichkeiten deiner Hantelbank: Welche Verstellmöglichkeiten sind für dich von Bedeutung? Je flexibler eine Hantelbank ist, desto geringer fällt ihre Belastbarkeit aus. Aus diesem Grund solltest du abwägen, ob Flexibilität oder Belastbarkeit eine höhere Priorität für dich hat und dementsprechend eine individuelle Hantelbank auswählen. Bei den Verstellmöglichkeiten solltest du nicht nur auf die Flexibilität der Rückenlehne sondern auch auf die des Sitzes achten. Zudem lohnt es sich zu überprüfen, ob die Hantelbank mögliche Anbaumöglichkeiten gewährleistet. Eine äußerst flexible Hantelbank eignet sich besonders für das Training von zu Hause. Setzt du die Hantelbank im Studio, einer Crossfit Box oder Kraftdreikampf Schule ein, so sollte die Bank auf die speziellen Anforderungen zugeschnitten sein. Auf stark begrenztem Raum eignen sich besonders höhenverstellbare und klappbare Hantelbänke. Diese kann man auf komfortable Weise zusammenklappen und platzsparend verstauen.
2. Robustheit und Belastbarkeit: Welche Belastbarkeit sollte deine Hantelbank aufweisen? Achte neben dem Trainingsgewicht auf dein eigenes oder das Körpergewicht deiner Athleten. Die max. Kombination der Gewichte sollte unter der max. Belastbarkeit der Hantelbank liegen. Eine robuste Konstruktion der Hantelbank ist von entscheidender Bedeutung, um Verletzungsrisiken beim Training zu minimieren und ein reibungsloses Workout zu erleben. Daher empfiehlt es sich, eine Hantelbank auszuwählen, die besonders stabil und hochwertig verarbeitet ist. Gummiabdeckungen an den Füßen der Hantelbank sind unerlässlich, da sie nicht nur den Boden schützen, sondern auch das Verrutschen der Bank verhindern.
3. Hochwertige Polsterung für Komfort und Langlebigkeit: Ein weiteres wichtiges Kriterium beim Kauf deiner neuen Hantelbank ist die Qualität der Polsterung. Stelle sicher, dass ausreichend Schaumstoff oder ein anderes hochwertiges Polstermaterial im Rückenbereich und Sitz verarbeitet wurde. Nur so kann Stabilität und ein angenehmer Komfort des Polsters gewährleistet werden. Sowohl das Polster als auch der Bezug sollten langlebig und strapazierfähig sein. Da deine Haut während des Trainings mit der Polsteroberfläche in Berührung kommt, sollte das Material angenehm auf der Haut sein. Das verwendete Polstermaterial sollte zudem leicht zu reinigen sein.
Eine Hantelbank ist eine lohnende Investition für jedes Homegym, Fitnessstudio oder anderweitige Sporteinrichtungen. Mit ihrer Vielseitigkeit und den individuellen Anpassungsmöglichkeiten ist sie das ideale Werkzeug, um deine Fitnessziele zu erreichen. Ob für grundlegende Kraftübungen oder spezialisierte Trainingsprogramme – mit einer Hantelbank legst du den Grundstein für ein erfolgreiches Workout.
