{"product_id":"sz-griff-mit-bumperenden-ca-50-cm","title":"SZ-Griff mit Bumperenden - ca. 50 cm","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eSZ-Griff mit Bumperenden – ca. 50 cm\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNutzen Sie den \u003cstrong\u003eSZ-Griff mit Bumperenden\u003c\/strong\u003e, um mehr Abwechslung in Ihr Arm-Workout am Kabelzug zu bringen! Neben \u003cstrong\u003eneuen Trainingsreizen\u003c\/strong\u003e im Vergleich zur geraden Stange verspricht die ergonomische Form der SZ-Stange zudem das \u003cstrong\u003egelenkschonende Training\u003c\/strong\u003e. Die Bumperenden verhindern Beschädigungen am Geräterahmen, sollte die Stange im Eifer des Gefechts umher schlagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie verchromte Stange bietet Ihnen dank extra griffiger Rändelung darüber hinaus stets einen \u003cstrong\u003eoptimalen Griff\u003c\/strong\u003e bei allen Übungen am Kabelzug! Das leichtgängige Drehgelenk sorgt zudem für ein perfektes Handling im Workout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eSZ-Griff Kabelzug\u003c\/strong\u003e eignet sich für zahlreiche Bizeps- und Trizepsübungen und ist kompatibel mit allen handelsüblichen Kabelzugstationen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003emax. Breite ca. 50 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVollstahl, gerändelt und verchromt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit Drehgelenk\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit Gummiballenden - zur Schonung des Geräterahmens\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAbgebildetes Zubehör wie Latzuggerät oder Karabinerhaken gehören nicht zum Lieferumfang.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLieferumfang\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1 x SZ-Griff ca. 50 cm mit Bumperenden\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArtikelnummer: MS-SZBP-50\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cstyle\u003e\n.sz-section {\n  margin-top: 48px;\n  width: 100%;\n  background-color: #f2f2f2;\n  border-radius: 15px;\n  padding: 32px 24px;\n  box-sizing: border-box;\n}\n.sz-heading {\n  font-size: 2.4rem;\n  font-weight: 300;\n  color: #1a1a1a;\n  margin: 0 0 14px 0;\n  line-height: 1.15;\n  text-align: left;\n}\n.sz-heading-line {\n  width: 44px;\n  height: 3px;\n  background-color: rgb(0, 140, 203);\n  margin: 0 0 20px 0;\n}\n.sz-intro {\n  width: 100%;\n  color: #555;\n  font-size: 0.95rem;\n  line-height: 1.7;\n  margin-bottom: 24px;\n  text-align: left;\n}\n.sz-accordion-list {\n  display: flex;\n  flex-direction: column;\n  gap: 8px;\n}\n.sz-accordion-list details {\n  background-color: #ffffff;\n  border-radius: 15px;\n  padding: 16px 20px;\n  width: 100%;\n  box-sizing: border-box;\n  border: 1.5px solid transparent;\n  transition: border-color 0.2s ease, background-color 0.2s ease;\n}\n.sz-accordion-list details:hover {\n  border-color: rgb(0, 140, 203);\n  background-color: #f0f8ff;\n}\n.sz-accordion-list details summary {\n  display: flex;\n  justify-content: space-between;\n  align-items: center;\n  cursor: pointer;\n  list-style: none;\n  font-weight: 600;\n  font-size: 1rem;\n  color: #1a1a1a;\n}\n.sz-accordion-list details summary::-webkit-details-marker { display: none; }\n.sz-accordion-list details summary::after {\n  content: \"+\";\n  color: rgb(0, 140, 203);\n  font-size: 1.4rem;\n  font-weight: 300;\n  flex-shrink: 0;\n  margin-left: 16px;\n}\n.sz-accordion-list details[open] summary::after { content: \"−\"; }\n.sz-accordion-list details p {\n  margin-top: 12px;\n  color: #444;\n  font-size: 0.95rem;\n  line-height: 1.6;\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"sz-section\"\u003e\n  \u003ch2 class=\"sz-heading\"\u003eÜbungen mit dem SZ-Griff am Kabelzug.\u003c\/h2\u003e\n  \u003cdiv class=\"sz-heading-line\"\u003e\u003c\/div\u003e\n  \u003cp class=\"sz-intro\"\u003eDer \u003cstrong\u003eSZ-Griff Kabelzug\u003c\/strong\u003e ist vielseitig einsetzbar und eignet sich besonders für isolierte Bizeps- und Trizepsübungen. Dank der ergonomischen SZ-Form werden die Handgelenke in eine natürlichere Position gebracht – ideal für intensives und gelenkschonendes Krafttraining.\u003c\/p\u003e\n  \u003cdiv class=\"sz-accordion-list\"\u003e\n    \u003cdetails\u003e\n      \u003csummary\u003e\u003ch3 style=\"margin:0;font-size:1rem;font-weight:600;display:inline;\"\u003eTrizeps-Pushdown mit SZ-Griff am Kabelzug\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\n      \u003cp\u003eBefestige den \u003cstrong\u003eSZ-Griff\u003c\/strong\u003e am oberen Kabelzug. Halte die Oberarme eng am Körper und drücke den Griff mit gestreckten Handgelenken nach unten, bis die Arme vollständig gestreckt sind. Langsam zurückführen. Diese Übung am \u003cstrong\u003eSZ-Griff Kabelzug\u003c\/strong\u003e isoliert den Trizeps effektiv.\u003c\/p\u003e\n      \u003cp\u003e\u003cem\u003eZielmuskel: Trizeps (alle drei Köpfe).\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/details\u003e\n    \u003cdetails\u003e\n      \u003csummary\u003e\u003ch3 style=\"margin:0;font-size:1rem;font-weight:600;display:inline;\"\u003eBizepscurl mit SZ-Griff am Kabelzug\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\n      \u003cp\u003eBefestige den \u003cstrong\u003eSZ-Griff\u003c\/strong\u003e am unteren Kabelzug. Stehe aufrecht, Oberarme ruhig am Körper, und curl den Griff kontrolliert nach oben bis zur Schulter. Langsam absenken. Der \u003cstrong\u003eSZ-Griff Bizepscurl\u003c\/strong\u003e reduziert den Druck auf die Handgelenke im Vergleich zur geraden Stange.\u003c\/p\u003e\n      \u003cp\u003e\u003cem\u003eZielmuskel: Bizeps brachii, Brachialis.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/details\u003e\n    \u003cdetails\u003e\n      \u003csummary\u003e\u003ch3 style=\"margin:0;font-size:1rem;font-weight:600;display:inline;\"\u003eOverhead-Trizepsextension mit SZ-Griff\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\n      \u003cp\u003eBefestige den \u003cstrong\u003eSZ-Griff\u003c\/strong\u003e am oberen Kabelzug. Drehe dem Gerät den Rücken zu, halte den Griff mit beiden Händen über dem Kopf und strecke die Arme nach vorne-oben. Kontrolliert zurückführen. Ideal für den langen Trizepskopf.\u003c\/p\u003e\n      \u003cp\u003e\u003cem\u003eZielmuskel: Langer Trizepskopf.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/details\u003e\n    \u003cdetails\u003e\n      \u003csummary\u003e\u003ch3 style=\"margin:0;font-size:1rem;font-weight:600;display:inline;\"\u003eReverse-Curl mit SZ-Griff am Kabelzug\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\n      \u003cp\u003eBefestige den \u003cstrong\u003eSZ-Griff\u003c\/strong\u003e am unteren Kabelzug. Greife den Griff von oben (Ristgriff) und curl ihn nach oben. Der \u003cstrong\u003eReverse-Curl am Kabelzug\u003c\/strong\u003e stärkt gezielt Unterarme und Brachioradialis.\u003c\/p\u003e\n      \u003cp\u003e\u003cem\u003eZielmuskel: Brachioradialis, Unterarmstrecker.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/details\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Wie führe ich den Trizeps-Pushdown mit dem SZ-Griff am Kabelzug aus?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Befestige den SZ-Griff am oberen Kabelzug. Halte die Oberarme eng am Körper und drücke den Griff mit gestreckten Handgelenken nach unten, bis die Arme vollständig gestreckt sind. Langsam zurückführen. Zielmuskel: Trizeps (alle drei Köpfe).\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Wie mache ich Bizepscurls mit dem SZ-Griff am Kabelzug?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Befestige den SZ-Griff am unteren Kabelzug. Stehe aufrecht, Oberarme ruhig am Körper, und curl den Griff kontrolliert nach oben bis zur Schulter. Langsam absenken. Zielmuskel: Bizeps brachii, Brachialis.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Wie führe ich die Overhead-Trizepsextension mit dem SZ-Griff aus?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Befestige den SZ-Griff am oberen Kabelzug. Drehe dem Gerät den Rücken zu, halte den Griff mit beiden Händen über dem Kopf und strecke die Arme nach vorne-oben. Kontrolliert zurückführen. 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